Opis tečaja
Naš tečaj samoobrambe za ženske je zasnovan posebej za povečanje varnosti, samozavesti in
fizične pripravljenosti udeleženk. Poudarek je na praktičnih tehnikah in strategijah, ki jih
lahko uporabite v resničnih situacijah.

Cilji tečaja

• Naučiti osnovnih tehnik samoobrambe
• Povečati samozavest in občutek varnosti
• Izboljšati telesno pripravljenost
• Ozavestiti o potencialnih nevarnostih in kako se jim izogniti

Vsebina tečaja

• Osnovne tehnike: udarci, brce, osvoboditve iz prijema
• Uporaba telesa: pravilna drža, gibanje in ravnotežje
• Psihološki vidiki: kako ostati miren in zbran v stresnih situacijah
• Simulacije napadov: praktične vaje z inštruktorji in med udeleženkami
• Preventivne strategije: kako prepoznati in se izogniti nevarnim situacija

Termini in lokacija

• Kdaj: Enkrat tedensko, vsako sredo ob 19:30, Pričetek 09.10.2023
• Trajanje: 1 x tedensko / 1h
• Kje: Medgeneracijski center Bled

Cena tečaja

• Mesečna članarina: 40 EUR / štirje treningi
• Posamezno srečanje: 15 EUR

Prijava

Za prijavo na tečaj izpolnite prijavni obrazec na naši spletni strani ali nas kontaktirajte na
email infoorilna-akademija.info Število mest je omejeno, zato pohitite s prijavo!

O inštruktorjih

Naš inštruktor Janez Medja je izkušeni strokovnjaki na področju samoobrambe in borilnih
veščin, z dolgoletnimi izkušnjami pri poučevanju borilnih veščin vseh starosti. So
usposobljeni, da vam na varen in učinkovit način predajo potrebna znanja in veščine.

Kaj potrebujete

• 
  Udobna športna oblačila
• Steklenica vode
• Brisača
• Pozitivna energija in pripravljenost za učenje

Pridružite se nam in pridobite znanja, ki vam lahko spremenijo življenje!

Za dodatne informacije ali vprašanja nas lahko kontaktirate na zgoraj navedeni email ali
telefonsko številko. Veselimo se vaše udeležbe!